ސިއްހަތު

ކޮންމެ ދުވަހަކު ތިން ކަދުރުގެ މުހިންމު!

Nov 29, 2016

ކަދުރަކީ ހަށިގަނޑަށް ފައިދާ ހުރި އެއްޗެއްކަން އެންމެންނަށް ވެސް އެނގެ އެވެ. އަދި ހާއްސަކޮށް ރޯދަ ވިއްލުމުގައި ކަދުރަކީ އެންމެ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބާވަތެވެ.

ކަދުރަކީ ގިނަ އަަދަދަކަށް މިނިރަލްސް ހިމެނޭ މޭވާ އެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ވެސް ފައިބާ އަދި ވިޓަމިން ގިނަ އަދަދަކަށް ކަދުރުގައި ހިމެނެ އެވެ. އެގޮތުން ކޮންމެ ދުވަހަކު ތިން ކަދުރު ކެއުމުން ވެސް ހަށިގަނޑަށް ބޮޑެތި ފައިދާ ތަކެއް ކުރެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް ޑައިޓް ތަކުގައި އުޅޭ ފަރާތްތަކުން މަދުވެގެން ދުވާލަކު ތިން ކަދުރު ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ހަކަތަ ލިއްބައިދޭ

ކަދުރަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ހަކުރު އެކުލެވޭ މޭވާ އެކެވެ. މި މޭވާގައި ގުލްކޯޒް، ފުރަކްޓޯޒް އަދި ސުކްރޯސް ހިމެނެ އެވެ. އަދި މިއީ މީހާގެ ހަށިގަނޑު ވަރުބަލިވުމާއި ދުރުކޮށްދީ ހަކަތަ އިތުރުކޮށްދޭ މޭވާއެކެވެ. މިގޮތުން ރޯދަ ހުންނައިރު، ހާރު ކެއުމަށްފަހު ތިން އޮށް ކަދުރު ކެއުމަކީ ފައިދާ ހުރި ކަމެކެވެ.

ހަޖަމު ކުރަން ފަސޭހަކޮށްދޭ

ކަދުރަކީ ގިނަ އަދަދަކަށް ފައިބާ ހިމެނޭ މޭވާ އަކަށް ވާތީ މިއީ ހަޖަމުގެ ނިޒާމް ރަނގަޅުކޮށް ފަސޭހައިން ހަޖަމުކޮށްދޭ މޭވާ އެކެވެ. އަދި މިއީ ބަނޑު ހިކުމުގެ މައްސަލަ ދިމާވާ ފަރާތްތަކުން ކާން ވަރަށް ރަނގަޅު މޭވާ އެކެވެ. އަދި ގޮހޮރުގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅުކޮށްދޭ މޭވާ އެެކެވެ.

ސްޓްރޯކް ޖެހުމާއި ދުރުކޮށްދޭ

ކަދުރުގައި ހިމެނޭ ޕޮޓޭސިއަމް އިން ސްޓްރޯކު ޖެހުމާއި ދުރުކޮށްދިނުމުގެ އިތުރުން، އެލްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލް ހުންނަ މިންވަރު ދަށްކޮދެ އެވެ. އެލްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލް އަލީ ލޭ ހޮޅިތަކުން ލޭ ދައުރުވުން ބަންދުކޮށްލާ އެއްޗެކެވެ. އަދި ހަށިގަނޑުގައި އެލްޑީއެލް ހުންނަންޖެހޭ މިންވަރަށްވުރެ އިތުރުވާނަމަ ހާޓްއެޓޭކް ޖެހުމުގެ ބިރުބޮޑެވެ.

މާބަނޑު މީހުންނަށް އެތަށް ފައިދާ އެއް

ކަދުރުގައި ހިމެނޭ ފައިބާ އިން ބަނޑުހަރުކޮށްދިނުމާއި ދުރުކޮށްދޭއިރު، މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެންމެ ގިނަ އަންހެނުންނަށް ކުރިމަތިވާ އެއް މައްސަލަ އެވެ. ކަދުރު ކެއުމުން ބަނޑުހަރުވުމާއި ދުރުވެ، ދަރިފުޅާއި މައިމީހާ އަށް އެތަށް ފައިދާއެއް ވެއެވެ. އެގޮތުން ވިހެއުމުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތަކާއި ދުރުވެ، ވިހަން ފަސޭހަވެގެން ދެ އެވެ.

ވިސްނުމުގެ ބާރު ގަދަކޮށްދޭ

ކަދުރުގައި ހިމެނޭ ވިޓަމިން ބީ-6 އަކީ ސިކުނޑީގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅުކޮށްދީ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް ވަރުގަދަކޮށް ތޫނުފިލިކޮށްދެ އެވެ. އަދި މިއީ ސްކޫލަށް ދާއިރު ކުދިންނަށް ކާންދޭން ރަނގަޅު މޭވާ އެކެވެ.

ބަލިތަކުން ދިފާއުކޮށްދީ ކަށިވަރުގަދަކޮށްދޭ

ކަދުރުގައި ހިމެނޭ ސެލެނިއަމް، މެންގަނީޒް އަދި މެގްނީޒަމްއަކީ އިންސާނުގެ ކަށްޓަށް ވަރަށް މުހިންމު ބައިތަކެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ސެލިނިއަމް އިން ކެންސަރު ޖެހުމާއި ވެސް ދުރުކޮށްދެ އެވެ. އަދި މިހާގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމް ވަރުގަދަކޮށް ބަލިތަކުން ދުރުކޮށްދެ އެވެ.