ޑިޕްރެޝަން، މިއީ ވަރަށް ގިނައިން އަޑު އަހާ އަދި އާންމު ބަހެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް ޑިޕްރެޝަން އަކީ ކޮބައިކަން އެނގި އެކަމަށް އަހުލުވެރިވެފައި ވަނީ ކިހާ ވަރަކަށް ބާވަ އެވެ.
ޑިޕްރެޝަން އަކީ ނަފްސާނީ ބައްޔެކެވެ. މިބަލީގައި މީހާގެ މޫޑު ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެ، އުފާވެރިކަން ގެއްލި، ކުރިން ރަނގަޅަށް ކުރެވުނު ކަންތައްތައް ކުރުމަށްވެސް ބޮޑެތި އުނދަގޫތަކާއި ދަތިތައް ކުރިމަތިވެ އެވެ.
ފަހުގެ ދިރާސާތަކުން ހާމަވާ ގޮތުން ކޮންމެ ފަސް މީހެއްގެ ތެރެއިން އެކަކީ އެމީހެއްގެ ހަޔާތުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބެއްގައި ޑިޕްރެޝަންއާ ކުރިމަތިލާނެ މީހެކެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ޑިޕްރެޝަން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އަދި އެކި މީހުންނަށް ޑިޕްރެޝަން ކުރިމަތިވަނީ އެކި މިންވަރަށެވެ.
ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިތްދަތިކަން، ނިދުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވުން، ކެއިންބުއިމަށް ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަވުން އަދި އަމިއްލަ ނަފްސާމެދު ދެރަކޮށް ދެކުން ހިމެނެ އެވެ. މިބަލި ޖެހޭ ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ޖެނެޓިކް ކަންކަމާއި، ހޯމޯން ބަދަލުވުމާއި، ދިރިއުޅުމުގައި ދިމާވާ ބޮޑެތި ހިތްދަތި ކަންތައްތައް ހިމެނެ އެވެ.
ޑިޕްރެޝަން އަކީ ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ބައްޔެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ނެރެވެނީ ބޭސް ބޭނުންކުރުމާއި ސައިކޮތެރަޕީ އެކުގައި ކުރުމުންނެވެ. މީގެ އިތުރުން ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި ބަދަލުކޮށް، ކަސްރަތުކޮށް، ރަނގަޅު ކާނާ ކެއުމާއި، ރަނގަޅަށް ނިދުން ފަދަ ކަންކަމަކީވެސް ފަރުވާއަށް އެހީވާނެ ކަންކަމެވެ.
ޑިޕްރެޝަންގެ ބަލި ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އާއިލާއާއި ރަހުމަތްތެރިންގެ އެހީތެރިކަމާއި ސަޕޯޓް ވަރަށް މުހިއްމެވެ.
ޑިޕްރެޝަން އަކީ އާންމު ބައްޔަކަށް ވީނަމަވެސް ގިނަ މީހުން މިބައްޔަށް ފަރުވާ ހޯދުމަށް ޖެހިލުންވެ އެވެ. މިހެން ވަނީ މިބައްޔާ މެދު އޮންނަ ނޭދެވޭ ވިސްނުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. ނަމަވެސް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ސަބަބަކީ ފަރުވާ ނުކޮށްފިނަމަ މިބަލި އިތުރަށް ގޯސްވެ، ދިރިއުޅުމުގެ ހުރިހާ ދާއިރާއަކަށް ނޭދެވޭ އަސަރު ކޮށްފާނެތީއެވެ.
އެހެންކަމުން ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ވީހާވެސް އަވަހަށް ސިއްހީ ފަރުވާދޭ ފަރާތަކާ މަޝްވަރާކުރުން މުހިއްމެވެ. އަދި ފަރުވާކުރަންޖެހޭ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރުންގެ އިރުޝާދާ އެއްގޮތަށް އަމަލުތައް ބައްޓަން ކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އިސްކަން ދޭން ޖެހޭނެ އެވެ.